besokaltam ma egy kicsit.
Pedig egész tűrhető volt a mai napom..aztán így estére elborult az agyam. Nem mérges voltam, csak nagyon kijött rajtam a feszültség és sajnos ez máshogy is megmutatkozik teljesen bepánikolok ilyenkor. Nm tudom miért jön ez, de kihozza belőlem a feszültség. Úgyhogy próbáltam módszereket keresni arra hogyan lehet a belső feszültséget lecsillapítani, hogyan tudom magam megnyugtatni mert ezek a pánikolások nagyon rosszak. Senkinek se kívánom tényleg.
Sőt ma megtudtam hogy a belső fezültség fizikai kimerültséggel is járhat szal az is lehet h emiatt vagyok ilyen gyenge mostanság. És nem csak az megeoldás h folyton elterelem a figyelmemet, hanem el kell magambó tűntetni ezeket a tüskéket aggodalmakat! Olyan "jó" amúgy hogy fejben leginkább rosszat tudok okozni magamnak jót kevésbé.... positívan is kéne h hassak magamra többet... bár az lenne a legjobb ha nem tudnék hatni agyban a testem működésére. Inkább ne értsek hozzá és legyen véletlenszerű ha kell, de ez h ilyen könnyen tudom pillanatok alatt rosszul érezni magam ez sokkoló...
